Lublin Zajęcia Sportowe Młodzież i Dorośli 14-18+ lat
W dogodnych godzinach wieczornych zapraszamy na szeroki wachlarz zajęć dedykowanym młodzieży i dorosłym powyżej 14ego i 18ego roku życia:
– akrobatyka powietrzna: Szarfy Open oraz Koło Open (zajęcia z wykorzystaniem chusty oraz koła akrobatycznego)
– akrobatyka: Akrobatyka Sportowa Open (dynamika i ewolucje na poziomie początkującym i zaawansowanym)
– pokonywanie przeszkód: Parkour Open oraz Ninja Warrior Open (siła, mobilność i spryt)
– zajęcia wzmacniające: S(p)alto! Open (forma i kondycja w jednym!) oraz Shape&Stretch Open (wzmacnianie i zakresy)
SZARFY OPEN
Akrobatyka powietrzna na szarfach jest widowiskową formą tańca w przestrzeni. Na tych zajęciach jest ona wykonywana na podwieszonym materiale, czyli szarfie. Dzięki swojej specyfice ten rodzaj aktywności daje dużą dozę satysfakcji i sprawia mnóstwo frajdy!
Na zajęciach uczymy się zapierających dech w piersiach elementów akrobatyki, wykonywanych dzięki technikom wiązań, owinięć rąk i nóg oraz korpusu. Pracują wszystkie mięśnie, ale szczególnie wzmacniamy przede wszystkim brzuch i górne partie ciała oraz uelastyczniamy nogi.
Zajęcia prowadzimy w formule OPEN, tzn. zapraszamy zarówno osoby chcące rozpocząć przygodę z szarfą, jak i osoby dla których to kolejny etap rozwoju własnych umiejętności.
Pierwsze zajęcia są darmowe!
Zajęcia z Szarf Open są skierowane do młodzieży i dorosłych w wieku od 14/18+ lat.
ZAPRASZAMY DO ZAPISÓW!
KOŁO OPEN
Taniec na kole, podobnie jak Szarfy, jest bardzo widowiskową formą tańca w powietrzu. Uczymy balansu, kontroli ciała, płynności. Na zajęciach poznajemy coraz bardziej wymagające elementy łącząc je w choreografie do wybranej ścieżki muzycznej. Ze względu na bardzo wymagający charakter przyrządu, zajęcia Koło doskonale wzmacniają mięśnie pleców, brzucha oraz ramion.
Zajęcia prowadzimy w formule OPEN, tzn. zapraszamy zarówno osoby chcące rozpocząć przygodę z kołem, jak i osoby dla których to kolejny etap rozwoju własnych umiejętności.
Pierwsze zajęcia są darmowe!
Zajęcia z Koła Open są skierowane do młodzieży i dorosłych w wieku od 14/18+ lat.
ZAPRASZAMY DO ZAPISÓW!
AKROBATYKA SPORTOWA OPEN
Zajęcia z Akrobatyki sportowej, ukierunkowane na skoki na ścieżce, łączą precyzyjne, akrobatyczne ewolucje z niezwykłą dynamiką i siłą. Wykonywane na sprężystych podłożach (spring floor, airtrack, ścieżki trampolinowe) pozwalają na osiąganie spektakularnych skoków i obrotów, rozwijając jednocześnie kondycję, koordynację i kontrolę ciała. Ten sport to nie tylko wyzwanie, ale także wyjątkowa okazja do przekraczania własnych granic i czerpania satysfakcji z perfekcyjnie wykonanych akrobacji.
Zajęcia prowadzimy w formule OPEN, tzn. zapraszamy zarówno osoby chcące rozpocząć przygodę z akrobatyką, jak i osoby dla których to kolejny etap rozwoju własnych umiejętności.
Pierwsze zajęcia są darmowe!
Zajęcia z Akrobatyki Sportowej Open są skierowane do młodzieży i dorosłych w wieku od 14/18+ lat.
ZAPRASZAMY DO ZAPISÓW!
PARKOUR&FREERUN OPEN
Parkour to sztuka polegająca na szybkim pokonywaniu miejskich przeszkód takich jak np. murki czy barierki. Uczy kreatywności oraz dostrzegania niezwykłych ścieżek którymi można się poruszać.
Freerun z kolei to połączenie najciekawszych elementów wszystkich sportów gimnastycznych. Uczymy akrobatyki oraz parkour, wprowadzamy elementy tumblingu i trickingu.
Tak ułożony program gwarantuje że nikt nie będzie się nudzić. Zajęcia wymagają kondycji fizycznej, koordynacji ruchowej, sprytu, koncentracji i refleksu.
Zajęcia prowadzimy w formule OPEN, tzn. zapraszamy zarówno osoby chcące rozpocząć przygodę z parkourem, jak i osoby dla których to kolejny etap rozwoju własnych umiejętności.
Pierwsze zajęcia są darmowe!
Zajęcia z Parkour i Freerun Open są skierowane do młodzieży i dorosłych w wieku od 14/18+ lat.
ZAPRASZAMY DO ZAPISÓW!
NINJA WARRIOR OCR OPEN
Zajęcia dla współczesnych ninja, którzy chcą wykorzystać wrodzony spryt, nabytą siłę i wytrenowane techniki do pokonania coraz bardziej pomysłowych torów przeszkód!
Biegi OCR (Obstacle Course Racing – wyścigi z przeszkodami) zyskują coraz większą popularność, a symbolika „ninja” zyskało nowe, współczesne znaczenie. Monitorujemy postępy podopiecznych przygotowując systematycznie tory przeszkód na czas, odzwierciadlające przeszkody jakie występują w biegach OCR.
Zajęcia prowadzimy w formule OPEN, tzn. zapraszamy zarówno osoby chcące rozpocząć przygodę z parkourem, jak i osoby dla których to kolejny etap rozwoju własnych umiejętności.
Pierwsze zajęcia są darmowe!
Zajęcia z Ninja Warrior OCR Open są skierowane do młodzieży i dorosłych w wieku od 14/18+ lat.
ZAPRASZAMY DO ZAPISÓW!
S(P)ALTO! open
Nasze zajęcia to kompleksowy trening, który angażuje wszystkie główne grupy mięśniowe w jednym cyklu. Wysoka intensywność treningu to prawdziwy spalacz kalorii i gwarancji super formy i sylwetki!
Każda sesja łączy ćwiczenia kardio, siłowe i mobilizacyjne, aby zapewnić wszechstronną poprawę kondycji fizycznej. Trening obejmuje dynamiczne ćwiczenia wzmacniające, wykonywane w formie stacji lub tabat. Zajęcia powstały z myślą o osobach zabieganych, które często zmagają się z brakiem czasu na regularną aktywność fizyczną, jest to również ukłon w stronę rodziców, czekających na swoje pociechy bawiące się w naszym parku.
Zajęcia prowadzimy w formule OPEN, tzn. zapraszamy wszystkie osoby chcące poprawić swoją formę i kondycję.
Pierwsze zajęcia są darmowe!
Zajęcia z S(p)alto! Open są skierowane do młodzieży i dorosłych w wieku od 14/18+ lat.
ZAPRASZAMY DO ZAPISÓW!
SHAPE&STRETCH OPEN
Trenujesz sport, ale brak elastyczności utrudnia osiąganie celów? Chcesz rozpocząć przygodę z rozciąganiem?
Shape&Stretch to zajęcia dla wszystkich chcących udoskonalić szpagaty, zwiększyć pozostałe zakresy i gięcia oraz wzmocnić całe ciało. Skupimy się na rozciąganiu do szpagatu poprzecznego oraz wykroczno-zakrocznego, na gięciu w plecach czy powiększeniu zakresu barków. Wzmocnimy również m.in. mięśnie brzucha oraz nóg, aby kontrolować nasze zakresy. Efektem naszych zajęć jest poprawa elastyczności i sprawności, ułatwiająca Tobie realizację sportowych marzeń!
Zajęcia prowadzimy w formule OPEN, tzn. zapraszamy zarówno osoby chcące rozpocząć przygodę z rozciąganiem, jak i osoby dla których to kolejny etap rozwoju własnych umiejętności.
Pierwsze zajęcia są darmowe!
Zajęcia z Shape&Stretch są skierowane do młodzieży i dorosłych w wieku od 14/18+ lat.
ZAPRASZAMY DO ZAPISÓW!
TRENING PERSONALNY
Oczekujesz szybszych postępów i indywidulanego podejścia? Skorzystaj z naszej oferty treningów personalnych! Trener będzie mógł poświęcić Ci całą swoją uwagę i w bezpiecznych warunkach nauczyć wybranych technik czy przygotować dopasowaną choreografię do występu/pokazu. Szarfy, koło, akrobatyka sportowa, parkour, czy treningi przekrojowe – jesteśmy do Twojej dyspozycji. Dodatkowo masz możliwość zabrania ze sobą do 3 znajomych. To najlepsza opcja żeby podszlifować swoje umiejętności!
