Akrobatyka

Akrobatyka to kondycja, ogólna sprawność fizyczna, elastyczność, koordynacja, równowaga, precyzja ruchów, siła. Zajęcia pozwalają na rozwój wszystkich cech motorycznych.

Podczas ćwiczeń wzmacniane są mięśnie postularne i budowany jest nawyk prawidłowej postawy. Indywidualne podejście do ćwiczących oraz dopasowanie przez trenera poziomu trudności powoduje iż każdy uczestnik, jest w stanie znacząco rozwinąć swoje umiejętności.

Pierwsze zajęcia są darmowe!

Zajęcia z Akrobatyki są skierowane do dzieci, młodzieży i dorosłych w wieku od 6 lat.

  • Grupa 6-9 lat początkujący
    • Poniedziałek 16:30 - 17:25
    • Sobota 13:00 - 13:55
    •  
  • Grupa 10-13 lat początkujący
    • Czwartek 16:30 - 17:25
    • Sobota 14:00 - 14:55
    •  
  • Grupa 6-13 lat kontynuacja (podstawy plus/
    średnio zaawansowany)
    • Poniedziałek 17:30 - 18:25
    • Czwartek 17:30 - 18:25
    •  
    •  
  • Grupa 10-18 lat zaawansowany
    • Poniedziałek 18:30 - 19:55
    • Czwartek 18:30 - 19:55
    • Sobota 11:30 - 12:55
    •  
  • Grupa 14+ lat open
    (wszystkie poziomy)
    • Poniedziałek 18:30 - 19:55
    • Czwartek 18:30 - 19:55
    • Sobota 15:00 - 16:25
    •  
  • Grupa 18+ lat open
    (wszystkie poziomy)
    • Poniedziałek 20:00 - 21:25
    • Czwartek 20:00 - 21:25
    •  

Parkour & Freerun

Parkour to sztuka polegająca na szybkim pokonywaniu miejskich przeszkód takich jak np. murki czy barierki. Uczy kreatywności oraz dostrzegania niezwykłych ścieżek którymi można się poruszać.

Freerun z kolei to połączenie najciekawszych elementów wszystkich sportów gimnastycznych. Uczymy akrobatyki oraz parkour, wprowadzamy elementy tumblingu i trickingu.

Tak ułożony program gwarantuje że nikt nie będzie się nudzić. Zajęcia wymagają kondycji fizycznej, koordynacji ruchowej, sprytu, koncentracji i refleksu.

Pierwsze zajęcia są darmowe!

Zajęcia z Parkour & Freerun są skierowane do dzieci, młodzieży i dorosłych w wieku od 6 lat.

  • Grupa 6-9 lat początkujący
    • Wtorek 17:30 - 18:25
    • Środa 17:30 - 18:25
    • Piątek 17:30 - 18:25
    • Niedziela 17:30 - 18:25
    •  
  • Grupa 10-13 lat początkujący
    • Wtorek 18:30 - 19:25
    • Środa 18:30 - 19:25
    • Piątek 18:30 - 19:25
    • Niedziela 18:30 - 19:25
    •  
  • Grupa 6-13 lat kontynuacja (podstawy plus/
    średnio zaawansowany)
    • Poniedziałek 18:30 - 19:55
    • Czwartek 18:30 - 19:55
    •  
    •  
  • Grupa 14+/18+ lat open
    (wszystkie poziomy)
    • Wtorek 19:30 - 20:55
    • Środa 19:30 - 20:55
    • Piątek 19:30 - 20:55
    • Niedziela 19:30 - 20:55
    •  

Akademia Młodego Lotnika

Zajęcia dedykowane dzieciom wkraczającym w świat gimnastyki i aktywności fizycznej. Poprzez gry, zabawy oraz odpowiednie narzędzia metodyczne zachęcamy najmłodszych do uprawiania sportu.

Podczas zajęć rozwijamy sprawność ruchową, koordynację, szybkość, a także umiejętność współpracy w grupie. Treningi pozwalają na przełamywanie barier fizycznych oraz pokonywanie strachu.

Pierwsze zajęcia są darmowe!

Zajęcia Akademii Młodego Lotnika są skierowane do dzieci wieku od 3 do 6 lat.

  • Grupa 3-6 lat open
    (wszystkie poziomy)
    • Poniedziałek 16:30 - 17:25
    • Wtorek 16:30 - 17:25
    • Piątek 16:30 - 17:25
    • Sobota 10:30 - 11:25
    • Niedziela 10:30 - 11:25
    •  

Szarfy

Akrobatyka powietrzna jest widowiskową formą tańca w przestrzeni. Na tych zajęciach jest ona wykonywana na podwieszonym materiale, czyli szarfie. Dzięki swojej specyfice ten rodzaj aktywności daje dużą dozę satysfakcji i sprawia mnóstwo frajdy!

Na zajęciach uczymy się zapierających dech w piersiach elementów akrobatyki, wykonywanych dzięki technikom wiązań, owinięć rąk i nóg oraz korpusu. Pracują wszystkie mięśnie, ale szczególnie wzmacniamy przede wszystkim brzuch i górne partie ciała oraz uelastyczniamy nogi.

Pierwsze zajęcia są darmowe!

Zajęcia Szarfy są skierowane do dzieci, młodzieży i dorosłych w wieku od 6 lat.

  • Grupa 6-9 lat początkujący
    (0-1)
    • Wtorek 17:30 - 18:25
    • Sobota 15:30 - 16:25
    • Sobota 16:30 - 17:25
    • Niedziela 14:00 - 14:55
    •  
  • Grupa 10-13 lat początkujący (0-1)
    • Wtorek 15:30 - 16:25
    • Wtorek 18:30 - 19:25
    • Piątek 15:30 - 16:25
    • Sobota 17:30 - 18:25
    • Niedziela 11:30 - 12:25
    • Niedziela 15:00 - 15:55
    •  
  • Grupa 6-9 lat kontynuacja (podstawy+) (1-2)
    • Wtorek 16:30 - 17:25
    • Piątek 16:30 - 17:25
    •  
  • Grupa 10-13 lat kontynuacja (podstawy+) (1-2)
    • Środa 16:00 - 17:25
    • Niedziela 16:00 - 17:25
    •  
  • Grupa 6-13+ lat kontynuacja (średnio zaawansowany) (2-3)
    • Środa 17:30 - 18:55
    • Piątek 17:30 - 18:55
    • Niedziela 17:30 - 18:55
    •  
  • Grupa 14+/18+ lat open (wszystkie poziomy)
    • Wtorek 19:30 - 20:55
    • Niedziela 12:30 - 13:55
    •  
  • Grupa Forever Young 30+open (wszystkie poziomy)
    • Środa 20:30 - 21:25
    • Piątek 20:30 - 21:25
    •  
  • Open Studio (trening samodzielny)
    • Środa 14:30 - 15:55
    •  
  • Kadra Aerial SWL
    (zaawansowany)
    zajęcia Szarfy
    • Środa 19:00 - 20:25
    • Piątek 19:00 - 20:25
    • Niedziela 19:00 - 20:25
    •  
  • Kadra Aerial SWL
    (zaawansowany)
    zajęcia Open Studio
    • Poniedziałek 14:30 - 15:55
    • Czwartek 14:30 - 15:55
    •  
    •  
  • Kadra Aerial SWL
    (zaawansowany)
    zajęcia Akro/Taniec
    • Sobota 10:00 - 11:25
    •  

Koło

Taniec na kole, podobnie jak Szarfy, jest bardzo widowiskową formą tańca w powietrzu. Uczymy balansu, kontroli ciała, płynności.

Ze względu na bardzo wymagający charakter przyrządu, zajęcia Koło doskonale wzmacniają mięśnie pleców, brzucha oraz ramion.

Pierwsze zajęcia są darmowe!

Zajęcia Koło są skierowane do dzieci i młodzieży w wieku od 10 lat.
Zapraszamy zarówno osoby początkujące jak i posiadające doświadczenie w tej dyscyplinie.

  • Grupa 6-13 lat początkujący
    • Niedziela 16:00 - 16:55
    •  
  • Grupa 6-13 lat kontynuacja
    • Sobota 18:30 - 19:25
    • Sobota 19:30 - 20:25
    •  

Stretching & Mobility

Bądź jak Elastyna!

Dzieci z natury mają większe predyspozycje do rozciągania mięśni, ale ta naturalna gibkość niestety szybko zanika. Nasze zajęcia to system ćwiczeń rozciągających mięśnie, mający na celu zwiększenie elastyczności układu ruchowego ciała. Regularne rozciąganie zmniejsza ryzyko urazów, poprawia wyniki sportowe, ułatwia wykonywanie akrobacji i zachęca do zdrowego trybu życia.

Nasze zajęcia dedykujemy każdej osobie ćwiczącej, ponieważ zwiększa nasz zakres ruchu. Zajęcia skomponowane są tak, aby rozciąganie stało się przyjemnością i rutyną po każdym treningu.

Pierwsze zajęcia są darmowe!

Zajęcia Stretching & Mobility są skierowane do dzieci, młodzieży i dorosłych w wieku od 6 lat.

  • Grupa open (wszystkie poziomy)
    • Sobota 11:30 - 12:25
    •  

Ninja Warrior OCR

Biegi OCR (Obstacle Course Racing – wyścigi z przeszkodami) zyskują coraz większą popularność, a symbolika „ninja” zyskało nowe, współczesne znaczenie. Nasze zajęcia Ninja Warrior OCR dedykujemy wszystkim, którzy chcą rozpocząć lub kontynuować przygodę startowania w biegach z przeszkodami.

Zajęcia są oparte na parkour oraz treningach workout, gdzie jednocześnie podnosimy sprawność, wydolność oraz siłę. Monitorujemy postępy podopiecznych przygotowując systematycznie tory przeszkód na czas, odzwierciadlające przeszkody jakie występują w biegach OCR.

Pierwsze zajęcia są darmowe!

Zajęcia Ninja Warrior OCR są skierowane do dzieci, młodzieży i dorosłych w wieku od 6 lat.

  • Grupa 6-9 lat open
    (wszystkie poziomy)
    • Poniedziałek 16:30 - 17:25
    • Czwartek 16:30 - 17:25
    •  
  • Grupa 10-13 lat open (wszystkie poziomy)
    • Poniedziałek 17:30 - 18:25
    • Czwartek 17:30 - 18:25
    •  
  • Grupa 16+ lat open (wszystkie poziomy)
    • Poniedziałek 20:00 - 20:55
    •  

Akrodance

Zajęcia w stylu Akrodance to połączenie akrobatyki i tańca. Pracując w grupie tworzymy układy grupowe oraz indywidualne wplatając w choreografie taneczne najefektowniejsze elementy akrobatyczne.

Zajęcia są prowadzone na specjalnym podłożu Springfloor, gwarantującym lepsze wybicie, komfort i amortyzację. Zdobyte umiejętności z łatwością można wykorzystać we wszystkich formach tańca nowoczesnego.

Pierwsze zajęcia są darmowe!

Zajęcia Akrodance są skierowane do dzieci, młodzieży i dorosłych w wieku od 6 lat.

  • Grupa 6-13 lat open (wszystkie poziomy)
    • Poniedziałek 19:00 - 19:55
    • Środa 17:30 - 18:25
    • Niedziela 10:30 - 11:25
    •  
  • Grupa 14+/18+ lat open (wszystkie poziomy)
    • Poniedziałek 20:00 - 20:55
    • Czwartek 20:00 - 20:55
    •  

Tramp Tricks

Tramp Tricks to zajęcia dedykowane pasjonatom sportowych akrobacji na trampolinach. Podstawowe salta są jedynie początkiem, a brawurowe popisy podwójnych czy potrójnych kombosów będą wyzwaniem wielu treningów.

W sposób bezpieczny i z pełną asekuracją trenerską ćwiczymy poszczególne zaawansowane kombinacje, poprawiamy technikę i precyzję wykonywanych elementów.

Zajęcia są dedykowane dla osób które opanowały już podstawy i chcą dalej rozwijać się w tym kierunku.

Pierwsze zajęcia są darmowe!

Zajęcia Tramp Tricks są skierowane do dzieci, młodzieży i dorosłych w wieku od 10 lat.

  • Grupa 10+ lat open (wszystkie poziomy)
    • Wtorek 16:30 - 17:25
    • Piątek 16:30 - 17:25
    •  

Akrobatyka Partnerska

Jest to połączenie elementów jogi i akrobatyki. Praktyka Akrobatyki Partnerskiej jest wspaniałą zabawą, która rozwija siłę, wytrzymałość, świadomość ciała, koordynację ruchową, zaufanie do siebie i innych oraz umiejętność współpracy w grupie.

Często nazywana potocznie „lataniem”, ponieważ każda z osób ma swoją rolę (flyera – osoby „latającej”, bazy – osoby bazującej/podnoszącej oraz spottera – osoby asekurującej). To doskonały sposób na wspólną aktywność fizyczną, zabawę, czy wzmacnianie relacji.

Pierwsze zajęcia są darmowe!

Zajęcia z Akrobatyki Partnerskiej są skierowane do osób dorosłych w wieku od 18 lat.

  • Grupa 18+ lat open (wszystkie poziomy)
    • Środa 20:30 - 21:25
    • Piątek 20:30 - 21:25
    •  

Trening Personalny

Zawsze marzyłeś o nauczeniu się tego jednego tricku z którym sobie nie radzisz? Skorzystaj z naszej oferty treningów personalnych! To dla Ciebie gwarancja najszybszego progresu.

Trener będzie mógł poświęcić Ci całą swoją uwagę i w bezpiecznych warunkach nauczyć wybranego elementu. Możesz dobrać tematykę treningu, np.: akrobatyka, parkour, szarfy czy freerun.

Dodatkowo masz możliwość zabrania ze sobą do 3 znajomych. To najlepsza opcja żeby podszlifować swoje umiejętności!

  • Czas trwania: 55 lub 85 minut
  • Cena: 75zł/100zł + bilety wstępu do parku (grupa od 1 do 4 osób)