Akrobatyka

Akrobatyka to kondycja, ogólna sprawność fizyczna, elastyczność, koordynacja, równowaga, precyzja ruchów, siła. Zajęcia pozwalają na rozwój wszystkich cech motorycznych.

Podczas ćwiczeń wzmacniane są mięśnie postularne i budowany jest nawyk prawidłowej postawy. Indywidualne podejście do ćwiczących oraz dopasowanie przez trenera poziomu trudności powoduje iż każdy uczestnik, jest w stanie znacząco rozwinąć swoje umiejętności.

Pierwsze zajęcia są darmowe!

Zajęcia z Akrobatyki są skierowane do dzieci, młodzieży i dorosłych w wieku od 6 lat.

  • Grupa 6-9 lat początkujący
    • Poniedziałek 16:30 - 17:25
    • Piątek 16:30 - 17:25
    •  
  • Grupa 10-13 lat początkujący
    • Poniedziałek 17:30 - 18:55
    • Piątek 17:30 - 18:55
    •  
  • Grupa 6-13 lat kontynuacja (średnio zaawansowany/
    zaawansowany)
    • Poniedziałek 19:00 - 20:25
    • Piątek 19:00 - 20:25
    •  
    •  
  • Grupa 14+ lat open
    (wszystkie poziomy)
    • Poniedziałek 18:30 - 19:55
    • Piątek 18:30 - 19:55
    •  
  • Grupa 18+ lat open
    (wszystkie poziomy)
    • Poniedziałek 20:30 - 21:25
    • Piątek 20:30 - 21:25
    •  

Parkour & Freerun

Parkour to sztuka polegająca na szybkim pokonywaniu miejskich przeszkód takich jak np. murki czy barierki. Uczy kreatywności oraz dostrzegania niezwykłych ścieżek którymi można się poruszać.

Freerun z kolei to połączenie najciekawszych elementów wszystkich sportów gimnastycznych. Uczymy akrobatyki oraz parkour, wprowadzamy elementy tumblingu i trickingu.

Tak ułożony program gwarantuje że nikt nie będzie się nudzić. Zajęcia wymagają kondycji fizycznej, koordynacji ruchowej, sprytu, koncentracji i refleksu.

Pierwsze zajęcia są darmowe!

Zajęcia z Parkour & Freerun są skierowane do dzieci, młodzieży i dorosłych w wieku od 6 lat.

  • Grupa 6-9 lat początkujący
    • Wtorek 17:00 - 17:55
    • Czwartek 17:00 - 17:55
    •  
  • Grupa 10-13 lat początkujący
    • Wtorek 18:00 - 18:55
    • Czwartek 18:00 - 18:55
    •  
  • Grupa 6-9 lat kontynuacja (średnio zaawansowany/
    zaawansowany)
    • Poniedziałek 18:00 - 19:25
    • Piątek 18:00 - 19:25
    •  
    •  
  • Grupa 10-13 lat kontynuacja (średnio zaawansowany/
    zaawansowany)
    • Wtorek 19:00 - 20:25
    • Czwartek 19:00 - 20:25
    •  
    •  
  • Grupa 14+/18+ lat open
    (wszystkie poziomy)
    • Poniedziałek 19:30 - 20:55
    • Piątek 19:30 - 20:55
    •  

Akademia Młodego Lotnika

Zajęcia dedykowane dzieciom wkraczającym w świat gimnastyki i aktywności fizycznej. Poprzez gry, zabawy oraz odpowiednie narzędzia metodyczne zachęcamy najmłodszych do uprawiania sportu.

Podczas zajęć rozwijamy sprawność ruchową, koordynację, szybkość, a także umiejętność współpracy w grupie. Treningi pozwalają na przełamywanie barier fizycznych oraz pokonywanie strachu.

Pierwsze zajęcia są darmowe!

Zajęcia Akademii Młodego Lotnika są skierowane do dzieci wieku od 3 do 6 lat.

  • Grupa 3-6 lat open
    (wszystkie poziomy)
    • Poniedziałek 17:00 - 17:55
    • Wtorek 16:30 - 17:25
    • Środa 17:00 - 17:55
    • Czwartek 16:30 - 17:25
    • Sobota 10:00 - 10:55
    • Sobota 11:00 - 11:55
    •  

Szarfy

Akrobatyka powietrzna jest widowiskową formą tańca w przestrzeni. Na tych zajęciach jest ona wykonywana na podwieszonym materiale, czyli szarfie. Dzięki swojej specyfice ten rodzaj aktywności daje dużą dozę satysfakcji i sprawia mnóstwo frajdy!

Na zajęciach uczymy się zapierających dech w piersiach elementów akrobatyki, wykonywanych dzięki technikom wiązań, owinięć rąk i nóg oraz korpusu. Pracują wszystkie mięśnie, ale szczególnie wzmacniamy przede wszystkim brzuch i górne partie ciała oraz uelastyczniamy nogi.

Pierwsze zajęcia są darmowe!

Zajęcia Szarfy są skierowane do dzieci, młodzieży i dorosłych w wieku od 6 lat.

  • Grupa 6-9 lat początkujący
    • Wtorek 16:00 - 16:55
    • Wtorek 17:00 - 17:55
    • Czwartek 16:00 - 16:55
    • Czwartek 17:00 - 17:55
    • Sobota 11:30 - 12:25
    • Niedziela 11:30 - 12:25
    •  
  • Grupa 10-13 lat początkujący
    • Środa 16:00 - 16:55
    • Środa 17:00 - 17:55
    • Sobota 12:30 - 13:25
    • Niedziela 12:30 - 13:25
    • Niedziela 13:30 - 14:25
    • Niedziela 17:00 - 17:55
    •  
  • Grupa 6-9 lat kontynuacja (podstawy+)
    • Wtorek 18:00 - 18:55
    • Czwartek 18:00 - 18:55
    •  
  • Grupa 10-13 lat kontynuacja (średnio zaawansowany)
    • Środa 18:00 - 19:25
    • Niedziela 18:00 - 19:25
    •  
  • Grupa 14+/18+ lat open (wszystkie poziomy)
    • Środa 19:30 - 20:25
    • Środa 20:30 - 21:25
    • Niedziela 19:30 - 20:25
    • Niedziela 20:30 - 21:25
    •  
  • Grupa Forever Young 30+
    open (wszystkie poziomy)
    • Wtorek 20:30 - 21:25
    • Czwartek 20:30 - 21:25
    •  
  • Kadra Aerial SWL
    (zaawansowany)
    zajęcia Szarfy
    • Wtorek 19:00 - 20:25
    • Czwartek 19:00 - 20:25
    • Niedziela 15:30 - 16:55
    •  
  • Kadra Aerial SWL
    (zaawansowany)
    zajęcia Open Studio
    • Poniedziałek 15:30 - 16:25
    •  

Aerial Body Workout

Zajęcia ukierunkowane na rozwój siły w dyscyplinach powietrznych - szarfy/koło. Skupiamy się na ćwiczeniach wzmacniająco-mobilizujących z wykorzystaniem szarf.

Mają na celu poprawienie kondycji fizycznej umożliwiającej szybszą naukę poszczególnych elementów w powietrzu.

Pierwsze zajęcia są darmowe!

Zajęcia Aerial Body Workout są skierowane do dzieci, młodzieży i dorosłych w wieku od 6 lat.

  • Grupa open
    (wszystkie poziomy)
    • Niedziela 14:30 - 15:25

Choreografie w Tańcu

Zajęcia skupiające się na nauce wyrażania emocji poprzez taniec na szarfach. Będziemy uczyć się choreografii zaproponowanych przez instruktorki do muzyki, a także tworzyć własne w oparciu o wskazówki i zadania stawiane przez trenerki.

Podczas zajęć (dla chętnych) uczestnicy będą mieli okazję do zaprezentowania krótkich występów przed resztą grupy.

Pierwsze zajęcia są darmowe!

Zajęcia Choreografie w Tańcu w Powietrzu są skierowane do dzieci, młodzieży i dorosłych w wieku od 6 lat.

  • Grupa open
    (wszystkie poziomy)
    • Niedziela 14:30 - 15:25

Ninja Warrior OCR

Biegi OCR (Obstacle Course Racing – wyścigi z przeszkodami) zyskują coraz większą popularność, a symbolika „ninja” zyskało nowe, współczesne znaczenie. Nasze zajęcia Ninja Warrior OCR dedykujemy wszystkim, którzy chcą rozpocząć lub kontynuować przygodę startowania w biegach z przeszkodami.

Zajęcia są oparte na parkour oraz treningach workout, gdzie jednocześnie podnosimy sprawność, wydolność oraz siłę. Monitorujemy postępy podopiecznych przygotowując systematycznie tory przeszkód na czas, odzwierciadlające przeszkody jakie występują w biegach OCR.

Pierwsze zajęcia są darmowe!

Zajęcia Ninja Warrior OCR są skierowane do dzieci, młodzieży i dorosłych w wieku od 6 lat.

  • Grupa 6-9 lat początkujący
    • Środa 17:00 - 17:55
    • Niedziela 17:00 - 17:55
    •  
  • Grupa 10-13 lat początkujący
    • Środa 18:00 - 18:55
    • Niedziela 18:00 - 18:55
    •  
  • Grupa 6-13 lat kontynuacja (średnio zaawansowany/
    zaawansowany)
    • Środa 19:00 - 20:25
    • Niedziela 19:00 - 20:25
    •  
    •  
  • Grupa 14+/18+ lat open (wszystkie poziomy)
    • Wtorek 19:00 - 20:25
    • Czwartek 19:00 - 20:25
    •  

Stretching & Mobility

Bądź jak Elastyna!

Dzieci z natury mają większe predyspozycje do rozciągania mięśni, ale ta naturalna gibkość niestety szybko zanika. Nasze zajęcia to system ćwiczeń rozciągających mięśnie, mający na celu zwiększenie elastyczności układu ruchowego ciała. Regularne rozciąganie zmniejsza ryzyko urazów, poprawia wyniki sportowe, ułatwia wykonywanie akrobacji i zachęca do zdrowego trybu życia.

Nasze zajęcia dedykujemy każdej osobie ćwiczącej, ponieważ zwiększa nasz zakres ruchu. Zajęcia skomponowane są tak, aby rozciąganie stało się przyjemnością i rutyną po każdym treningu.

Pierwsze zajęcia są darmowe!

Zajęcia Stretching & Mobility są skierowane do dzieci, młodzieży i dorosłych w wieku od 6 lat.

  • Grupa 6-13 lat open (wszystkie poziomy)
    • Niedziela 12:30 - 13:25
    •  
    •  
  • Grupa 14+/18+ lat open (wszystkie poziomy)
    • Niedziela 12:30 - 13:25
    •  
    •  

Tramp Tricks

Tramp Tricks to zajęcia dedykowane pasjonatom sportowych akrobacji na trampolinach. Podstawowe salta są jedynie początkiem, a brawurowe popisy podwójnych czy potrójnych kombosów będą wyzwaniem wielu treningów.

W sposób bezpieczny i z pełną asekuracją trenerską ćwiczymy poszczególne zaawansowane kombinacje, poprawiamy technikę i precyzję wykonywanych elementów.

Zajęcia są dedykowane dla osób które opanowały już podstawy i chcą dalej rozwijać się w tym kierunku.

Pierwsze zajęcia są darmowe!

Zajęcia Tramp Tricks są skierowane do dzieci, młodzieży i dorosłych w wieku od 10 lat.

  • Grupa 10+ lat open (wszystkie poziomy)
    • Wtorek 17:00 - 17:55
    • Czwartek 17:00 - 17:55
    •  

Trening Personalny

Zawsze marzyłeś o nauczeniu się tego jednego tricku z którym sobie nie radzisz? Skorzystaj z naszej oferty treningów personalnych! To dla Ciebie gwarancja najszybszego progresu.

Trener będzie mógł poświęcić Ci całą swoją uwagę i w bezpiecznych warunkach nauczyć wybranego elementu. Możesz dobrać tematykę treningu, np.: akrobatyka, parkour, szarfy czy freerun.

Dodatkowo masz możliwość zabrania ze sobą do 3 znajomych. To najlepsza opcja żeby podszlifować swoje umiejętności!

  • Czas trwania: 55 lub 85 minut
  • Cena: 75zł/100zł + bilety wstępu do parku (grupa od 1 do 4 osób)